عروسي
مجله جشن عروسي

آموزش مدل گره كراوات كلوين

مدل گره كراوات كلوين نام خود را از لرد كلوين (ويليام توماس) گرفته است. كلوين يك فيزيكدان بود كه ايده هايش به نظريه اي در مورد ساختار اتمي كمك كرد. در واقع مدل گره كراوات كلوين يك نوعي از مدل گره كراوات ساده است زيرا درست مانند گره ساده، بستن اين مدل گره كراوات هم با قرار دادن كراوات به صورت پشت و رو شروع مي شود. اندازه اين گره كراوات تقريبا مشابه با گره Four-In-Hand است با اين تفاوت كه گره كلوين كمي پرتر و زاويه دارتر به نظر مي رسد.

بستن كراوات با مدل هاي مختلف گره يك مهارت مهم مردانه است كه مي تواند تغييري اساسي در تيپ و استايل شما به وجود بياورد. در اين مقاله از مجله عروسي به صورت تصويري و متني به آموزش مدل گره كراوات كلوين براي آقا داماد هاي عزيز خواهيم پرداخت پس با ما همراه باشيد.

گره كراوات مدل كلوين

گره كراوات كلوين

براي بستن گره كراوات كلوين كافي است طبق تصوير بالا بالا مرحله به مرحله پيش برويد. براي بستن اين مدل گره ابتدا كراوات را طوري به دور گردن بيندازيد كه قسمت پهن كراوات در سمت چپ بدنتان قرار گيرد و حدود ۱۰ سانتي متر پايين تر از قسمت باريك كراوات باشد.

سپس قسمت پهن كراوات را به سمت راست برده و از زير قسمت باريك رد كنيد و به سمت بالا بكشيد و مجددا به سمت چپ بدنتان ببريد. دوباره قسمت پهن كراوات را از زير قسمت باريك آن رد كنيد و به سمت راست بدنتان ببريد. در ادامه باز هم در همان حالتي كه قسمت پهن كراوات در دستتان است به سمت چپ ببريدش و از زير، وارد حلقه اي كه دور گردن ايجاد شده، كنيد. از داخل حلقه دور گردن به سمت بالا خارجش كنيد و سپس در داخل گره اي كه ايجاد شده است فرو ببريد. در انتها كراوات را خوب بكشيد تا گره ايجاد شده محكم شود.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۴:۵۵ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]

دلايل و تشخيص ديابت بارداري

در اين مقاله از مجله جشن عروسي به موضوع ديابت بارداري خواهيم پرداخت كه مشكلي است كه فقط در دوران بارداري زنان اتفاق مي افتد و اگر خانمي دچار اين بيماري شد نگران نباشد. زيرا مي توان با كمك پزشك و انجام كارهاي ساده روزانه كه براي كنترل قند خونتان انجام مي‌دهيد، يك كودك سالم داشته باشيد. هر چند ديابت بارداري باعث افزايش احتمال ابتلا به ديابت نوع ۲ مي شود اما لزوماً اين اتفاق براي تمام مادران نخواهد افتاد و پس از تولد كودك ممكن است اين مشكل به طور كامل برطرف شده و ديگر هرگز دچار ديابت نباشيد.

ديابت بارداري

در طول دوران بارداري جفت هورمون هايي توليد مي كند كه مي توانند منجر به افزايش سطح قند خون شوند. معمولاً پانكراس (لوزالمعده) مي تواند به‌ اندازه كافي انسولين براي تنظيم قند خون توليد كند در غير اين صورت سطح قند خون افزايش يافته و مي تواند باعث ديابت شود.

در چه صورت احتمال ابتلا به ديابت بارداري وجود دارد؟

– اگر قبل از بارداري اضافه وزن داشته باشيد.
– اگر نژاد آفريقايي آمريكايي، آسيايي، اسپانيايي يا بومي آمريكايي داشته باشيد.
– در صورتي كه سطح قند خونتان بالا بوده اما در حد ديابت نباشد.
– در خانواده تان سابقه ديابت وجود داشته باشد.
– سابقه ديابت بارداري داشته باشيد.

نحوه تشخيص

اگر سابقه ديابت بارداري داشته باشيد يا پزشك احتمال ابتلا به ديابت بارداري دهد، بين هفته هاي ۲۴ و ۲۸ دوران بارداري تست تحمل گلوكز را برايتان مي نويسد تا ميزان قند خونتان را بررسي نمايد. براي آزمايش ديابت به شما يك محلول شيرين مي دهند كه سريع بايد آن را بنوشيد. اين عمل باعث افزايش سطح قند خون شما مي شود. يك ساعت بعد از شما يك آزمايش خون گرفته مي شود تا بررسي شود كه بدنتان چگونه سطح قند خون را تنظيم مي كند. اگر نتيجه نشان دهد كه قند خون شما بالاتر از حد طبيعي است نياز به آزمايشات بيشتري خواهيد داشت. اين امر نيازمند انجام آزمايش قند خون در حالت ناشتا و آزمايش گلوكز طولاني تر در طي سه ساعت است. اگر نتايج آزمايشتان طبيعي بوده اما عوامل زمينه ساز ابتلا به ديابت را داشته باشيد بايد در طول بارداري پيگيري مجدد داشته باشيد تا مطمئن شويد كه به ديابت مبتلا نشده ايد.

درمان ديابت بارداري

براي درمان ديابت بارداري پزشك از شما مي خواهد ميزان قند خون خود را چهار بار يا بيشتر در روز بررسي كنيد. آزمايش ادرار براي بررسي كتون ها انجام دهيد تا بررسي شود كه ديابت شما تحت كنترل است يا خير. ورزش منظم، رژيم سالم و مطابق با نظر پزشك داشته باشيد و طبق نظر پزشك اضافه‌ وزن بايد كنترل شود. انجام تزريق انسولين يا داروهاي ديگر براي ديابت بارداري درصورتي كه نياز داشته باشيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۴:۳۵ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]

انواع مدل ژست عروس خانوم

همه ما در طول زندگي و براي انجام فعاليت هاي روزانه به الهام گيري و نوعي الگو پذيري نيازمنديم. ژست عروس نيز نوعي الگوپذيري است كه بخش بسيار مهمي از عكس عروسي مي باشد. در اين مقاله از مجله عروسي انواع ژست عروس به ۵ گروه تقسيم شده است كه مي تواند تصاوير عروسي تان را تا حد قابل توجهي زيباتر نمايد و برايتان ايده بخش باشد. اين پوزيشن ها شامل انواع ژست هاي ساده تا ژست هاي كمي پيچيده تر مي شود. با ما همراه باشيد.

مدل ژست عروس

ژست عروس استاندارد

شيوه استاندارد يك عكس پرتره تمام قد از عروس مي باشد. يك عروس براي درخشيدن در مهم ترين روز زندگي خود، بايستي قسمت قابل توجهي از زمان خود را صرف انتخاب يك لباس عروس آيده آل نمايد. براي گرفتن يك عكس پرتره مناسب از عروس، شات اول از يك نماي كلي و وايد از عروس است، و شات دوم يك نماي بسته تر از عروس مي باشد كه جزئيات را نشان مي دهد مانند حالت چهره، طرز قرار گرفتن دست ها و غيره. بسيار مهم است كه در اين شات عروس خانوم حالتي احساسي به خود بگيرد.

همانطور كه در بالا مي بينيد؛ مثلا مي توانيد سر خود را اندكي پائين بياوريد و با نگاهي غمزه آميز به طرفين خود نگاه كنيد. حالت دست ها نيز مهم است، به عنوان مثال مي توانيد يك دست خود را بر بازوي دست ديگر قرار دهد. توجه داشته باشيد كه در هنگام عكس گرفتن، كاملا صاف نايستيد و كمي انحنا به بدن خود بدهيد.

مدل ژست عروسنمايي از پشت لباس عروس

بعد از گرفتن يك تصوير پرتره استاندارد از ژست عروس ، مي توانيم به سراغ ژست هاي كمي پيچيده تر برويم. عروس بايد پشت به دوربين قرار بگيرد و شانه خود را كمي به طرف دوربين بچرخاند. هم چنين نگاهي به سمت شانه هاي خود داشته باشد. چانه خود را به شانه نچسبانيد و كمي فاصله دهيد. سر خود را بيش از حد به سمت دوربين نچرخانيد تا حالت نيم رخ به هم نريزد ، البته اين يك قانون نيست اما رعايت آن مي تواند به زيبايي عكس عروسي تان كمك كند.

ژست عروس

عكس از دسته گل عروسي

هميشه جزئيات مهم هستند و دسته گل عروس، يكي از مهم ترين جزئيات براي يك عروس در روز عروسي است. اما نكته اي كه بايد عروس به آن توجه داشته باشد اين است كه در اين مدل ژست عروس نبايد بازويش را به بدن خود بچسباند و بايد كمي باز نگه دارد.

انواع ژست عروس

مرتب كردن جزئيات

قطعا عروس خانوم ها دستبند، گردنبند، گوشواره، كفش، حلقه و جزييات ديگري را براي جشن عروسي خود آماده كردند. عروس مي تواند با مرتب كردن اين جزئيات به صورت نمادين و سمبوليك، تصاوير ژورنالي زيبايي براي آلبوم خود خلق كند. در اين حالت مراقب كشش و فشار بر روي دستان خود باشيد زيرا كشش و فشار كمتر، مفاصل شما را طبيعي تر نشان خواهد داد. به عبارت ديگر نبايد دستتان را بيش از حد به طرفي بچرخانيد تا مفاصل شما در تصوير برجسته شود.

ژست عروس با تورژست با تور عروس

هرچند كه داشتن اين پوزيشن چندان ضروري نيست، اما اين ژست يك پرتره متفاوت را ايجاد مي كند. عكس عروس با تور عروسي، يك زيبايي ملايم و رويايي را به وجود مي آورد كه اغلب عروس ها عاشق آن هستند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۳:۳۷ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]

فوايد رابطه جنسي اول صبح

ترديدي نيست كه يكي از بهترين كارهايي كه بعد از بيدار شدن از خواب مي‌توان انجام داد نوشيدن يك فنجان چاي يا قهوه مي باشد ، اما آيا مي‌دانيد كه شروع روز با رابطه‌ي جنسي نيز بسيار مفيد است؟ با مجله جشن عروسي همراه شويد.

   بله درست است كه معملا صبح‌ها كه از خواب بيدار مي‌شويد مشغله‌هايي فراواني داريد اما رابطه‌ي جنسي صبحگاهي كمك‌تان مي‌كند آرام شويد و روز كاري و پرمشغله‌تان را بهتر شروع نماييد. رابطه‌ي جنسي سطح انرژي‌تان را بالا برده و استرس‌تان را كاهش مي‌دهد. رسيدن به ارگاسم مسلما حال‌تان را بسيار خوب مي‌كند و بهتر از همه‌ي اينها، به همسرتان نزديك‌تر خواهيد شد.

بدن‌تان آماده تر است

صبح بهترين زمان براي فعاليت جنسي مي باشد زيرا بدن‌ براي اين كار آمادگي دارد . صبح‌ها، استروژن و تستوسترون در بالاترين سطح خود مي باشند. حالا چرا اين مسئله مهم است؟ مطالعه‌اي دريافته كه ميل جنسي شما تحت تاثير ميزان هورمون‌هاي‌تان است؛ هر چه بيشتر باشند، سرحال‌تر هستيد!

رابطه‌ي جنسي طولاني‌تر خواهيد بود

باز هم پاي هورمون‌ها درميان است؛ هر چه تستوسترون بيشتر شود ، كيفيت رابطه‌ي جنسي نيز بيشتر خواهد بود. بالا بودن سطح تستوسترون، ميل جنسي مردانه را بيشتر مي نمايد و عملكرد جنسي او را بهتر مي‌كند. طبق مطالعات انجام شده هر چه تستوسترون بيشتر باشد، قدرت نعوظ بيشتر است.

اوكسي توسين ترشح مي‌نماييد

رابطه‌ي جنسي صبحگاهي مي‌تواند شما و همسرتان را به هم بسيار نزديك‌تر نمايد. رابطه‌ي جنسي هورمون اوكسي توسين توليد مي‌كند كه به هورمون عشق نيز معروف است. اكسي توسين، هورموني در مغز است كه عشق و پيوند عاطفي را كنترل مي‌نمايد. وقتي حين رابطه‌ي جنسي اكسي توسين ترشح مي‌شود شما احساس عشق و ارتباط قوي‌تري با همسرتان مي‌نماييد.

استرس‌تان را كاهش مي دهد

دوست نداريد از شر استرس خلاص شويد؟ مطالعه‌اي دريافته فعاليت‌هاي جنسي و لذتبخش مي‌توانند هورمون استرس را كاهش دهند. يعني برقراري رابطه‌ي جنسي قبل از رفتن به محل كار و …، مي‌تواند براي بقيه‌ي روز، آرامش خاصي به شما بدهد.

اندورفين ترشح مي‌كنيد

رابطه‌ي جنسي باعث ترشح اندورفين خواهد شد؛ يعني همان هورمون جادويي ضد درد در بدن كه حال‌تان را خوب مي‌كند. به همين دليل است كه بعد از رابطه‌ي جنسي احساس شادي مي‌كنيد.

نوعي ورزش به حساب مي آيد

درست است كه رابطه‌ي جنسي ممكن است معادل يك ساعت دويدن روي تردميل نباشد اما باز هم نوعي ورزش به حساب مي آيد. با فعاليت جنسي مي‌توانيد در هر دقيقه ۵ كالري بسوزانيد. اين مقدار معادل كالري سوزي يك پياده روي است. دوست نداريد با يك فعاليت لذت بخش صبحگاهي ۷۵ كالري بسوزانيد؟

براي مغزتان خوب است

مي‌خواهيد مغزتان را تقويت نماييد؟ رابطه‌ي جنسي صبحگاهي جواب‌تان است. مطالعات زيادي نشان داده‌اند فعاليت‌هاي جنسي موجب ترشح گروهي از فرارسان‌هاي عصبي و هورمون‌ها مي‌شود كه براي سلامت مغز و تقويت ادراك بسيار مفيدند.

تقويت سيستم ايمني

بله درست است كه ويتامين C براي سيستم ايمني عالي است، اما رابطه‌ي جنسي در صبح نيز همينطور است! تحقيقاتي كه در سال ۲۰۱۵ صورت گرفت كشف كرد كه رابطه‌ي جنسي مي‌تواند با تحريك كردن دفاع طبيعي بدن در برابر باكتريها، ويروس‌ها و ميكروبها، سيستم ايمني را تقويت نمايد.

كمك‌تان مي‌كند جوانتر به نظر برسيد

رابطه‌ي جنسي صبحگاهي مي‌تواند سرچشمه‌ي جواني باشد. برخي از كارشناسان عقيده دارند رابطه‌ي جنسي، كليد جوان به نظر رسيدن است زيرا اوكسي توسين، بتا اندورفين و ساير مولكول‌هاي التهابي را توليد مي‌نمايد. مطالعات پيشين نشان داده بودند كه رابطه‌ي جنسي سه بار در هفته مي‌تواند شما را سالها جوانتر جلوه دهد.

چطور امكان رابطه‌ي جنسي صبحگاهي را فراهم نماييد؟

البته روابط جنسي كه بدون برنامه‌ي قبلي انجام مي‌شوند بسيار عالي هستند اما هميشه هم لازم نيست در لحظه تصميم به اين كار بگيريد. شما مي‌توانيد فعاليت جنسي را وارد برنامه‌ي خود نماييد و باز هم لحظاتي پرشور و هيجان بيافرينيد.

نگران وقت‌تان هستيد؟

برقراري رابطه‌ي جنسي صبح زود ممكن است رويتن صبحگاهي‌تان را بهم بزند اما نيازي نيست اينطور باشد. شما مي‌توانيد آلارم ساعت را ۲۰ دقيقه زودتر تنظيم نماييد (يا يك ساعت) و قبل از اينكه دوش بگيريد فعاليت جنسي داشته باشيد. يا هر زمان كه آلارم ساعت به صدا درآمد به جاي اينكه اسنوز را بزنيد و دوباره بخوابيد، دست به كار شويد!

 صبح زود خسته و خواب آلود هستيد؟

مطمئنا صبح خواب آلود و سست هستيد، چه كسي نيست؟! اما به اين معني نيست كه نتوانيد از فعاليت جنسي لذت ببريد. پوزيشن‌هايي را انتخاب كنيد كه فعاليت زيادي را نمي‌طلبند.

ميل جنسي نداريد؟

پاسخ يك كلمه است: پيش نوازي! بيشتر همديگر را تحريك نماييد و به پيش نوازي اهميت بيشتري بدهيد. مطمئن باشيد با اين كار تمايل جنسي‌ قدرتمندي سراغ‌تان خواهد آمد!

نگران بوي بد دهان‌تان هستيد؟

هيچكس از بوي بد دهان خوشش نمي‌آيد اما اجازه ندهيد اين مانع فعاليت جنسي‌تان بشود. كنار تختخواب‌تان نعنا نگه داريد و بعد از بيدار شدن كمي از آن بجويد، يا پوزيشن‌هايي را انتخاب نماييد كه رو در رو نباشيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۳:۱۸ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]

راههاي تقويت و مراقبت از ناخن ها

راههاي مراقبت از ناخن ها براي تقويت و بلند كردن ناخن از جمله اساسي ترين خواسته هاي اكثر خانم ها به خصوص تازه عروس خانم هاي عزيز است. جهت آشنايي با اين روش ها با مجله عروسي تا انتها همراه باشيد.

تغذيه مناسب

داشتن برنامه‌ غذايي متعادل و نوشيدن آب فراوان، ضروري است. مهم ترين مورد براي مراقبت از ناخن اين است كه ناخن هايتان و كوتيكل هاي آن ها را هيدراته نگه داريد.

محافظت از ناخن ها

از ناخن هاي دست خود به عنوان ابزار استفاده نكنيد. وقتي كه در حال گردگيري كردن منزل هستيد، به گل و گياه ها رسيدگي مي كنيد يا در هنگام شستن ظرف ها حتما براي مراقبت از ناخن هايتان در برابر مواد شيميايي و آسيب ها دستكش دستتان كنيد. از ناخنتان براي كندن برچسب و باز كردن چيزي استفاده نكنيد.

ماساژ ناخن ها

از آنجايي كه ناخن ها در زير كوتيكل ها شكل مي گيرند، ماساژ اطراف ناخن باعث افزايش جريان خون در آنجا و در نتيجه تقويت و بلند شدن ناخن ها مي شود. بهتر است براي ماساژ از كرم هاي مخصوص دست و ناخن، روغن زيتون و كنجد استفاده نماييد.

سوهان كشيدن

ناخن هايتان را سوهان بكشيد تا قوي تر شوند، اين كار كمك مي كند تا ناخن ها به آساني نشكنند. اين كار هم چنين از ترك خوردن ناخن ها جلوگيري مي كند. ناخن هاي دستتان را به صورت گرد در آوريد تا از شكستن آن ها نسبت به حالت مربعي جلوگيري شود.

استفاده از تقويت كننده

اگر رشد ناخن هايتان كم است از محلول ها و ژل هاي محرك رشد ناخن استفاده نماييد. انواع مرغوب اين محصولات در مراكز معتبر در دسترس است. هم چنين مكمل هاي بيوتين با شكنندگي ناخن ها از درون بدن مبارزه مي كنند. بيوتين يا همان ويتامين H به رشد و مقاومت ناخن ها بسيار كمك مي كند. موز، قارچ، ماهي سالمون، غلات و آواكادوو منابع غني بيوتين هستند.

عدم زياده روي در لاك

لايه اي از لاك قطعا باعث محكم تر شدن ناخن ها مي شود، اما استفاده زياد از لاك باعث مي شود كه تنفس خوبي صورت نگرفته و ناخن ها تضعيف شوند. گهگاهي به ناخن هايتان استراحت دهيد و آنها را بدون لاك نگه داريد. هم چنين براي پاك كردن رنگ لاك ها از لاك پاك كن هاي چرب و فاقد استون استفاده نماييد.

معجزه ليمو

قرار دادن ناخن ها در آب ليمو و يا ماساژ ناخن ها با برش ليمو، باعث مي شود كه ناخن ها محكم شوند و از شكستن آنها جلوگيري شود.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۴:۵۹ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]

راهنماي خريد آبميوه گيري در مجله عروسي

آبميوه گيري امروزه ديگر جزو لوازم آشناي خانه ها است. شايد همين علاقه ما به آبگيري ميوه ها باشد كه منجر به توليد سالانه صدها مدل مختلف از برندهاي معتبر شده باشد. اما آياعروس خانوم هاي عزيز مي دانند در زمان خريد آبميوه گيري براي جهيزيه به چه نكاتي بايد دقت كرد؟ پس براي دانستن اين نكات با اين مقاله از مجله عروسي همراه باشيد.

آبميوه گيري

امروزه در بازار مدل هاي مختلفي از آبميوه گيري هم ايراني و هم وارداتي وجود دارند. قبل از هرچيز ابتدا نيازتان را مشخص كنيد زيرا براساس نيازتان است كه مواردي مانند امكان تنظيم سرعت، قدرت موتور، داشتن پارچ، گنجايش ظرف تفاله، تنظيم ورود پالت و… برايتان مهم مي شود.

انتخاب برند

بعد از مشخص كردن نيازتان با تعيين بودجه شروع به جستجوي كالاي مورد علاقه تان كنيد. قبل از خريد در مورد برندي كه قصد تهيه يكي از محصولات آن را داريد خوب تحقيق كنيد و سعي كنيد موتور با قدرت مناسب تهيه كنيد.

طول دهانه

بهتر است دستگاهي با دهانه ورودي بزرگ تهيه كنيد كه بتوانيد حتي بدون قطعه كردن ميوه ها آن ها را وارد دستگاه كنيد. كار كردن با آبميوه گيري هايي با دهانه كوچك ممكن است برايتان مشكل باشد.

تحقيق و بررسي

بسيار اهميت دارد كه قبل از خريد حتما در مورد خصوصيات دستگاه از فروشنده سوال كرده يا از افرادي كه از اين نوع آبميوه گيري استفاده كرده اند، سوال كنيد. ممكن است آن آبميوه گيري ويژگي هايي داشته باشد كه براي شما مفيد نباشد.

ميزان سر و صدا

درست است كه امروزه اكثر برندهاي معتبر محصولات كم صدايي را توليد مي كنند اما ميزان سر و صداي آبميوه گيري را نيز حتما بررسي كنيد. بعضي از برندها داراي محصولاتي هستند كه غير از سر و صداي زياد لرزش زيادي هم دارند كه نشان از ايراد دستگاه است.

قدرت دستگاه

قدرت دستگاه را فراموش نكنيد. حتما قدرت دستگاه را قبل از خريد به دقت مورد بررسي قرار دهيد. معمولا قدرت دستگاه ها حداقل از ۶۰۰ وات شروع مي شود و مدل هاي قوي تر تا ۱۵۰۰ وات قدرت دارند و در رابطه با سرعت نيز طبيعتا محصولي با امكان تنظيم سرعت هاي متفاوت امكان مديريت بهتري حين كار به شما مي دهد.

گارانتي

مورد آخر اينكه به هيچ وجه دستگاه را بدون گارانتي نخريد و دقت كنيد نماينده تعميرات برند مورد نظر در شهر شما هم وجود داشته باشد كه اگر براي دستگاه تان مشكلي به وجود آمد بتوانيد به راحتي مشكلش را حل كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۴:۳۹ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]

چطور مواد قندي بخوريم ولي چاق نشويم؟

همگي مي دانيم كه خوردن يك كيك خوشمزه بعد از هر وعده غذايي، هيچ فايده‌اي براي كاهش وزن و سلامتي ندارد. اما چيزي كه ممكن است از آن مطلع نباشيد، اين است كه مجبور نيستيد براي لاغر شدن، كاملا قند را از رژيم غذايي تان حذف كنيد.

نبايد فراموش كنيد كه مواد غذايي سالمي مانند ميوه‌ها و سبزيجات، حاوي قند هستند، اما هم چنان براي بدن مفيدند و خوردن تكه‌اي كوچك از يك كيك نرم قرمز رنگ، ميتواند به برطرف كردن هوس شيريني شما كمك كند و مانع اين شود كه بعدا زياده روي كنيد.

مواد قندي

اينكه مواد قندي چطور بر وزن و تناسب اندام شما تاثير مي‌گذارند، تا حد زيادي به اين مسئله مربوط مي‌شود كه شما چه مواد غذايي شيريني ميخوريد، چه زماني آنها را ميخوريد، و آنها را همراه با چه غذاهايي مصرف ميكنيد.

بنابراين، به جاي اينكه خودتان را مجبور به ترك مواد قندي كنيد، اين استراتژي هاي منطقي و كاملا ممكن را دنبال كنيد تا بطور همزمان، هم بتوانيد چيزهاي شيرين بخوريد و هم وزن كم كنيد.

خوردن قندهاي طبيعي به جاي قندهاي افزوده

هيچ قندي لزوماً بهتر از ديگري نيست، اما قطعا تفاوتي در مواد غذايي حاوي قندهاي طبيعي در مقايسه با قندهاي افزوده وجود دارد. به عنوان مثال يك موز شيرين، نسبت به يك دونات داراي مواد مغذي مفيد بسيار بيشتري است و كالري و چربي اشباع و ترانس كمتري هم دارد. در واقع يك موز، قند بيشتري نسبت به يك دونات دارد و مواد غذايي كه قندهاي طبيعي دارند، معمولا داراي مواد مغذي ديگري نيز هستند، مانند فيبر، پروتئين، و چربي هاي سالم.

براي اينكه بفهميد چرا اين مساله اينقدر مهم است، با ادامه اين مطلب از مجله عروسي همراه باشيد و به جاي تمركز بر روي ميزان قند مواد غذايي شيرين، در مورد ارزش تغذيه‌اي كلي مواد غذايي فكر كنيد.

مصرف قند در كنار فيبر، پروتئين، و چربي هاي سالم

كربوهيدرات و قند مصرفي‌ تان را با پروتئين، فيبر، يا چربي هاي سالم به حالت تعادل درآوريد. اين سه ماده مغذي، جذب قند به جريان خون شما را كند ميكنند كه اين امر افزايش و افت ناگهاني قند خون و سطح انرژي را كاهش ميدهد. اين يعني ۳۰ دقيقه بعد از غذا خوردن احساس ضعف، سستي يا گرسنگي نميكنيد و آن افزايش‌هاي ناخوشايند و افت اجتناب ناپذير قند خون فقط در ساعت ۳ بعدازظهر اتفاق نمي‌افتد. افزايش ناگهاني قند خون ميتواند در دراز مدت باعث التهاب، مقاومت به انسولين و افزايش وزن شود.

فيبر، پروتئين، و چربي ها علاوه بر ثابت نگه داشتن سطح انرژي به شما كمك ميكنند كه بعد از خوردن يك چيز بسيار شيرين، خيلي بيشتر احساس سيري كنيد. اين مساله در زماني كه برنامه كاهش وزن سختي داريد، اما ناگهان با يك كيك برخورد ميكنيد، بسيار مفيد خواهد بود. وقتي شكمتان را با آن مواد مغذي پر كنيد، بسيار آسانتر ميتوانيد بعد از خوردن يك تكه كيك كوچك، دست از خوردنش برداريد.

مصرف مواد قندي در زمان نزديك ورزش

ورزش بهانه‌اي براي خوردن شيريني، قبل و بعد از باشگاه نيست، اما تمرين ميتواند به بدن شما كمك كند كه از شر آن قند اضافي خلاص شود. محققان از دانشگاه سيراكيوز دريافتند كه انجام يك جلسه تمرين با وزنه، تاثيرات وعده‌هاي غذايي شيرين بر سطوح قند خون زنان را حداقل بمدت ۱۲ ساعت، تا ۱۵ درصد كاهش داد.

خوردن مواد قندي از كربوهيدرات‌هاي تصفيه شده مانند نان سفيد و ماكاروني ميتواند به برنامه ورزشي شما نيز كمك كند. اين مواد قندي، به شما انرژي مي‌دهند تا حسابي ورزش كنيد.

پرهيز از مصرف شيريني همراه قهوه

شايد شنيدنش سخت باشد، اما قهوه و دونات تركيب خوبي نيست. ظاهراً كافئين موجود در قهوه ميتواند مانع توانايي بدن شما براي پردازش قند موجود در صبحانه‌تان شود. در مطالعه‌اي كه در مجله‌ي تغذيه باليني آمريكا منتشر شد، محققان كانادايي دريافتند كه وقتي مردان يك ساعت قبل از يك وعده غذايي شيرين، يك تا دو فنجان قهوه معمولي ميخوردند، قند خونشان تا ۱۶ درصد بيشتر از زماني كه قبل از وعده غذايي، يك تا دو فنجان قهوه بدون كافئين ميخوردند، افزايش مي‌يافت. محققان ميگويند كه كافئين باعث ميشود كه سلول‌هاي بدن شما، به انسولين كمتر واكنش نشان دهند، كه منجر به مقاومت به انسولين كوتاه مدت ميشود.

دارچين بخوريد

پاشيدن مقداري دارچين روي مواد قندي مانند كوكي يا بلغور جو دو سر ميتواند به جلوگيري از بي حالي و خستگي بعد از صرف غذا و خوردن ميان وعده‌هاي بعدي جلوگيري كند. علاوه بر اين، خوردن دارچين با هر نوع ماده غذايي از جمله غذاهاي شيرين، به كاهش مقدار قند خون شما بعد از اينكه مدتي غذا نخورده‌ايد، كمك ميكند و اين ميتواند به شما كمك كند كه وزن كم كنيد، زيرا از مقاومت به انسولين كه ميتواند باعث افزايش وزن شود، جلوگيري خواهد كرد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۴:۲۳ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]

تزيين و گل آرايي ورودي تالار عروسي

جشن عروسي جشن با شكوهي است كه در آن دختر و پسر آغاز زندگي مشترك خود را با عزيزان و مهمانانشان جشن مي گيرند. برگزاري يك مراسم شيك و با شكوه براي شب عروسيخواسته بسياري از زوجين است و اين موضوع با انتخاب درست تشريفات مجالس قابل دستيابي است. از موارد بسيار مهم در برگزاري مراسم عروسي ، زيبايي و گل آرايي ورودي تالار يا باغ عروسي است.

زيبايي و تزيين ورودي تالار و باغ عروسي باعث جلوه بهتر نماي داخلي مي شود و در چشمان مهمانان نقش زيادي ايفا مي كند. هم چنين به دليل اينكه ورودي تالار اولين مكاني است كه به چشم مهمانان مي آيد، زيبايي آن بسيار مهم است. انواع مختلفي براي تزيين ورودي سالن عروسي وجود دارد و مي تواند تزيين با گل و گل آرايي باشد يا با بادكنك تزيين شود. موارد مختلف ديگري نيز از تزيين ورودي تالار و مسير ورود عروس و داماد وجود دارد. منوي تشريفات ورودي سالن مي تواند رنج گسترده اي را از تزيينات شامل شود. عروس و داماد مي توانند از منوي تشريفات ورودي سالن عروسي نوع تزيينات را با توجه به علاقه و سليقه خود انتخاب كنند.

يك گل آرايي دقيق و زيبا موجب مي شود نورپردازي و ساير تزيينات جشن عروسي بهتر به نظر بيايند به ويژه اگر از گل هاي طبيعي استفاده شود زيرا گل هاي طبيعي حس زيبايي و آرامش خاصي را به فضا القا مي كنند. درست است كه گل آرايي مسير ورودي عروس و داماد هزينه در بر دارد ولي ارزشش را دارد و بهتر است عروس داماد از اين قسمت چشم پوشي نكنند. ما در اين مقاله از مجله عروسي نمونه هايي از بهترين تزيينات ورودي با گل هاي طبيعي را براي شما عزيزان آماده كرده ايم. پس مثل هميشه با ما همراه باشيد.

گل آرايي ورودي تالار

ورودي تالار عروسيگل آرايي ورودي تالار


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۴:۰۶ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]

آموزش طرز تهيه شنيسل مرغ

شنيسل مرغ يكي از غذاهاي لذيذي است كه مي توان با مرغ تهيه كرد. اين غذا در كل جهان فراگير شده است و يك غذاي بين المللي محسوب مي شود. البته در كشورهاي ديگر شنيسل مرغ را با گوشت قرمز هم طبخ مي كنند. با مواد لازم ذكر شده در اين دستور آشپزي از مجله جشن عروسي مي توان براي چهار نفر شنيسل مرغ تهيه كرد. با دستور پخت و طرز تهيه شنيسل مرغ در ادامه با ما همراه باشيد.

شنيسل مرغ

مواد لازم:
سينه مرغ ۲ عدد
آرد سفيد ۱ ليوان
تخم مرغ ۲ عدد
آرد سوخاري ۱ ليوان
روغن مايع به مقدار كافي
فلفل سياه به مقدار كافي
نمك به مقدار كافي
كنجد به مقدار كافي

طرز تهيه شنيسل مرغ

ابتدا سينه هاي مرغ را به صورت افقي از وسط برش زده تا نازك تر شوند. سپس قطعات مرغ را داخل پلاستيك فريزر قرار مي دهيم و خوب مي كوبيم تا كاملا نازك و يكدست شوند. با اين كار هر سينه مرغ به ما دو قطعه شنيسل بزرگ مي دهد. سپس سه كاسه مناسب انتخاب مي كنيم. در كاسه اول آرد سفيد را مي ريزيم، در كاسه دوم تخم مرغ ها را مي شكنيم و با چنگال كمي مخلوط مي كنيم و در كاسه سوم هم آرد سوخاري را به همراه مقداري نمك، فلفل سياه و كنجد ريخته و خوب مخلوط مي كنيم.

يك ماهيتابه مناسب روي حرارت قرار داده و مقداري روغن داخلش مي ريزيم. پس از اينكه روغن خوب داغ شد، شنيسل ها را داخل آرد سفيد مي زنيم، سپس داخل تخم مرغ مي زنيم و در آخر در كاسه آرد سوخاري مي زنيم تا تمام سطح مرغ آغشته به آرد سوخاري شود.

سپس شنيسل ها را داخل روغن داغ مي اندازيم. توجه كنيد كه بايد حرارت زير تابه ملايم باشد تا شنيسل مرغ كاملا مغز پخت شود. پس از اينكه يك سمت شنيسل سرخ شد آن را بر مي گردانيم تا سمت ديگرش نيز طلايي شود. به همين ترتيب تمام شنيسل ها را سرخ مي كنيم. در انتها پس از اينكه شنيسل ها خوب سرخ شدند، آنها را روي يك دستمال حوله اي قرار مي دهيم تا روغن اضافي آنها گرفته شود.

معمولا شنيسل را بدون نان يا برنج سرو مي كنند. براي تجربه طعم بهتر مي توانيد از سس كچاپ در كنار شنيسل استفاده نماييد. در صورتي كه مي خواهيد از پنير پيتزا هم در غذاي خود استفاده كنيد ، زماني كه شنيسل ها آماده شدند حرارت زير تابه را خاموش كنيد و روي هر كدام يك پنير ورقه اي قرار دهيد تا آب شود ، سپس در ظرف مورد نظر بكشيد و سرو كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۲:۳۶ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]

انتظاراتي كه زنان از همسرشان دارند ولي به زبان نمي آوردند

آقايان تاكنون فكر كرده‌اند كه همسرشان براي داشتن رضايتمندي تمام‌ و كمال در زندگي زناشويي چه انتظاراتي دارد؟ اگر عميقا به اين موضوع نينديشيده‌ايد، مطالعه اين مقاله از مجلهعروسي برايتان مفيد خواهد بود. در اين مقاله متخصصان و مشاوران از نظر تخصصي و علمي انتظارات زنان از مردان در زندگي زناشويي را بررسي كرده‌اند پس در ادامه همراه ما باشيد.

شناخت نيازهاي همسر

خيلي از افراد فكر مي‌كنند خريدن گل و انواع كادوها در مناسبت‌هاي مختلف و به‌ عبارتي ديگر، ساير روش‌هاي عاشقانه ابراز احساسات به‌ معناي توجه و احترام است. صدالبته چنين رفتارهايي بسيار سازنده و مثبت است اما هيتر گري (Heather Gray)، مشاور خانواده و نويسنده، معتقد است كه قدم زدن در جاده همراهي چيزي فراتر از اينها است.

آشنايي با خواسته‌ها و نيازهاي همسر يعني اينكه بدون پرسش بدانيد همسرتان چه مي‌خواهد و در هر دقيقه و ثانيه در چه حال‌ و هوايي است. شايد بگوييد مگر ما پيشگو هستيم؟! خير شما پيش‌گو نيستيد اما وقتي نسبت به كسي علاقه و مسئوليت داشته باشيد، ناخودآگاه از جزئيات عاطفي و رفتاري او آگاه مي‌شويد. درنتيجه ميدانيد كه مثلا همسرتان قبل از خواب، ناهار فرداي خودش براي سر كار را آماده مي‌كند. پس ميتوانيد براي خوشحال كردن او پيش دستي كنيد و اين كار را انجام دهيد. يا وقتي مي‌دانيد كه مثلا سه‌شنبه‌ ها خيلي روز سخت و پرچالشي براي همسرتان است و رئيسش در اين روز در جلسه با كارمندان سخت‌گيري مي‌كند، ضمن اينكه در منزل هواي او را بيشتر داريد، درباره وقايع روز نيز از او سؤال مي‌كنيد و جوياي احوالش مي‌شويد.

اعتماد كامل

يكي از انتظاراتي كه زنان از همسرشان دارند اطمينان خاطر است. بسياري از شك‌ها و نگراني‌هاي زنها درباره همسرشان بيهوده است. گاهي كنجكاوي‌هاي خانم‌ها درباره تماسها و پيام‌هاي شوهرشان به حالت آزاردهنده‌اي بدل مي‌شود، اما واقعيت اين است كه ريشه تمام اين شك‌ها خودِ آقايان هستند. زنان دوست دارند در زندگي خود مرداني داشته باشند كه به آنها وفادارند و ميتوان صد درصد به مهر و عشقشان دلگرم بود. اگر زني دچار شك و سوءتفاهم مي‌شود، به‌ دليل رفتار مردان است. اليزابت اشميت، يكي از نويسندگان معروف مي‌گويد: «زنان نبايد بابت اينكه همسرشان با چه كسي در مهماني كاري هم‌صحبت ميشود يا به چه كسي پيام مي‌دهد، احساس نگراني كنند. در واقع زن بايد از بابت تعهد مرد اطمينان خاطر كامل داشته باشد.

عاشق بودن واقعي به‌ معناي عشق ورزي بي چون و چرا و بي شرط است. زناني كه از ازدواج خود رضايت دارند، همسرشان را با واژگاني چون صادق، وفادار و قابل‌اعتماد توصيف مي‌كنند. آنها مطمئن هستند كه همسرشان هميشه هوايشان را دارد و دروغ نميگويد. زندگي در حوالي امنيتي عاشقانه تمام چيزي است كه يك زن از زندگي مشترك انتظار دارد.

قدرداني زحمات

مادران و همسران قلب تپنده خانواده هستند. بخش زياد آرامش خانه، نتيجه مستقيم تلاش‌ها و زحمات زنان است. آنها دوست دارند اين حجم نامحسوس از زحمتي كه روزانه متحمل مي‌شوند، موردتوجه قرار بگيرد و ساير افراد خانه، به‌ويژه همسرشان از آنها تشكر كند و ارزش كارهايشان را بداند.

كمك در نگهداري فرزندان

از انتظاراتي كه زنان از همسرشان دارند كمك در امورات فرزندان است. زنان دوست دارند همسرشان در رسيدگي به فرزندان به آنها كمك كند و نسبت به مسائل فرزندان دغدغه مند باشد. همياري و همكاري در رسيدگي به فرزندان بايد به‌صورت خودجوش صورت بگيرد. يعني زمانيكه هر كاري را با هزار بار تكرار به مرد گوشزد مي‌كنند، حتي اگر مردي هم آن را انجام بدهد، خالي از لطف و فايده خواهد بود. وقتي مردان بدون اينكه كسي به آنها گوشزد كند كمك مي‌كنند، باعث دلگرمي همسرشان مي‌شوند.

داشتن گوش شنوا

يكي ديگر از انتظاراتي كه زنان از همسرشان دارند داشتن گوش شنواست. وقتي زنان از مشكلات و مسائل خود براي همسرشان ميگويند، لزوما به‌ دنبال راهكاري دقيق و مؤثر نيستند. درواقع با مطرح كردن مشكل، به‌ دنبال درد دل كردن هستند تا تخليه رواني شوند و همسرشان از آنها حمايت عاطفي كند. در اينگونه مواقع، لازم نيست آقايان در حكم يك قهرمان نجات‌دهنده وارد شود و راهكارهاي رنگارنگ ارائه كنند. كافي است گوش شنوا داشته باشند و همدلي به‌ خرج بدهند. استارك مي‌گويد بيشتر مراجعانش از اينكه شوهرشان به‌ محض درد دل كردن براي حل مسئله راهكار ارائه مي‌دهند، شاكي هستند. اين واكنش شوهران طبيعي است چون همه آنها در سرتاسر جهان دوست دارند كه خانواده‌شان راضي و خوشحال باشد. اما بايد توجه كرد كه زنان نيز به‌ دنبال شنونده‌اي هستند كه به كمكش ابعاد مختلف يك مسئله بررسي شود. اگر آقايان گوشي شنوا براي شنيدن دل‌ مشغولي‌هاي بانوان داشته باشند، نتيجه براي هر دو رضايت‌ بخش‌تر خواهد بود.

بهترين دوست و همراه بودن براي همسر

زنان به ويژه خانم هاي امروزي كه اغلب سر كار ميروند مسئوليت‌هاي زيادي دارند. آنها دوست دارند وقتي به خانه بازميگردند، در آرامش به كارهاي مورد علاقه‌شان مانند تماشاي فيلم يا سريال بپردازند و با دوست و همراهي روبه‌رو شوند كه آنها را درك ميكند و تا جايي كه بتواند حمايت‌هاي عاطفي و مالي و… را از همسر دريغ نميكند. آقايان بايد تلاش كنند تا دوست خوبي براي همسرشان شوند. باور كنيد دلگرمي اين همراهي و دوستي در زندگي هر دو معجزه مي‌سازد.

چارلز اشميت، كارشناس ازدواج و امور خانواده معتقد است: هيچ ابهامي درباره اين موضوع وجود ندارد كه زنان شريكي براي دغدغه‌هاي خود ميخواهند. كسي كه از آنها حمايت كند، مايه مسرت‌شان باشد و ضمن توجه به رفاه و سلامتشان، همواره و مداوم باهم در ارتباط باشند. زنان به‌ دنبال شريكي هستند كه دوست آنها نيز باشد.

حمايت در شكست ها

از انتظاراتي كه زنان از همسرشان دارند حس حمايت است. در سختي ها و شكست ها زنان را تنها نگذاريد. در راه طولاني و پر از دشواريهاي مختلف زندگي، اميد و دلبستگي زنانتان باشيد. بنا به نظر هيتر گري، اگر مردان احساس كردند كه همسرشان حتي اگر اندكي دچار دلسردي و ناتواني شده است، بايد به كمك آنها بروند و به آنها يادآوري كنند كه هميشه در كنارشان هستند. به همسر خود روحيه بدهند و به او بگويند كه با وجود مسئوليت‌هاي زيادي كه دارد خستگي و ضعف چيزي غيرعادي نيست و رفتارش را درك مي‌كنند. البته زنان نيز بايد دقيقا به‌ همين‌ شكل مردان را در اين مواقع همراهي كنند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۲:۲۲ ] [ مخبر ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 42
دیروز : 25
افراد آنلاین : 1
همه : 5490
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید , دانلود نرم افزار اندروید

» مادرید روی خط Airbnb و افزایش بی رویه گردشگر
» تفریحات زمستانی در مینه سوتا | تجربه هیجان در ویسکانسین
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | قهرمانان
» 5 تا از زیباترین سواحل استرالیا | نکاتی در مورد سفر
» معروف ترین تفریحات غیر عاشقانه و رهایی از احساسات
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | خیابان های راجستان
» وسایل سفر به تایلند | در سفر به تایلند چه چیزی با خود ببریم؟
» مسافرت در جاده های کشور آسان تر می شود
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | نمازگزاران رمضان
» 15 سفر یک روزه از بانکوک | گشت و گذار یک روزه از بانکوک
» 7 دلیل برای بازدید از داندی و آنگوس در اسکاتلند
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | برمه جاوه
» سفر به زیباترین دیدنی های کشور سوئد
» سفر به کره جنوبی | چرا اکنون زمان رفتن به کره جنوبی است؟
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | جنگل سکوت
» آشنایی با تندیس های نوازنده! | عجیب ترین سازهای دنیا
» هنر کاشی کاری در تکیه معاون الملک | نمایی از هنر ایرانی
» ضرورتی در اختصاص ارز دولتی به گردشگران یا حجاج نیست
» خوشگذرانی در کیش | نگینی در آب های نیلگون خلیج فارس
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | کریسمس در زاگرب
» کتابخانه گویای کودکان نابینای کرمان افتتاح شد
» تاریخچه ی قهوه خانه در ایران | قدیمی ترین قهوه خانه ها
» مسجد جامع عتیق شیراز،جایی با عطر مذهب و حضور نفس حافظ شیرین گفتار
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | مزرعه گل
» عمارت خسروآباد | عمارتی باشکوه در غرب ایران
» هفت رستوران برتر دبی | بهترین رستوران های دبی
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | تک سوار
» زرندیه استان مرکزی | سفر به مکان های دیدنی زرندیه
» سفر به عمان | تماشای شن های داغ و روان
» حال و روز پریشان بنایی تاریخی و رو به نابودی
» بازدیدی شگفت انگیز از جاذبه های گردشگری کشور کلمبیا!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | معروفترین آمدگاه توکیو
» 9 جاذبه برتر و مکان های دیدنی شهر بوزمان
» سفر به ویتنام | ویتنام کشوری با دیدنی های بی شمار و استثنایی
» سفر به جزیره هوکایدو | جزیره ای پر جاذبه در کشور ژاپن
» خوشگذرانی در کاستاریکا | بهترین گردش ها در جاهای دیدنی کاستاریکا
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | ادامه بازی
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | حمام ماسه
» سفر به افنباخ آلمان | 15 کاری که می توانید در افنباخ انجام دهید
» 10 مورد از بهترین پناهگاه های ساحلی بالتیک
» رونق گردشگری قنات در اردکان
» خوشگذرانی در ماداگاسکار | 8 دلیل برای سفر به ماداگاسکار
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | تصادفات جاده
» با آژانس مسافرتی پارلاگشت به باکو سفر کنید !
» سرای سنتی سوته دلان | الماس شرق تهران
» چرا کالیفرنیا باید مقصد بعدی شما برای تعطیلات باشد؟
» 7 شهر هلند غیر از آمستردام که باید برای گردش در نظر داشته باشید!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | خیابان آدانسونیادر
» سفر به دهکده کوه پانی | دهکده شناور تایلند
» آشنایی با مجموعه کاخ های سعدآباد تهران!